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中考報考

10款營養早餐粥最適合做給孩子吃,滋補養身提高免疫力

1 小米紅棗粥 紅棗和小米營養價值都很高,熬煮成粥可以補氣養血、安神健腦,特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。 材料:小米、紅棗、紅糖。 做法:小米清洗后浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核、切小片;將準備

2020-03-06   

上網課用眼太累!吃這7種食物科學護眼、預防近視

1 科學用眼遵守五個要訣 第一要訣 坐姿 不少孩子在家看電視,上網時,不注意坐姿,甚至還來個 葛優躺 ,這是不利于視力的。 閱讀提倡的姿勢: 注意 一寸一拳一尺 ,眼離一尺,胸離一拳,筆離一寸,即兩眼和書本保持

2020-03-02   

中學生常吃的營養早餐搭配

吃早餐:小投入,大回報 中學生的學習壓力越來越大,起的也越來越早,清晨太陽還未升起來,孩子們就要進校。大多數直奔教室開始早讀,也有些進了食堂,有的是邊走邊吃,有的則是到教室后掏出了面包和冷的牛奶 也許

2020-02-27   

吃得好才能考得好!這15款早餐好做又好吃

雞汁生煎包 食材 300g雞爪、25ml料酒、300g豬前夾肉、1個雞蛋、400g中筋面粉、3小勺鹽、適量生姜、10g生粉、1小勺雞精、1/4小勺胡椒粉、10ml生抽、6g干酵母粉、適量芝麻、適量蔥花。 做法 1)將雞爪清理干凈后,取一

2020-02-22   

吃什么食物保護眼睛?中學生護眼食譜推薦

哪些營養元素對眼睛好 蛋白質:瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,里面含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成份,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 維生素A:含有維生素A的食物對眼

2020-02-17   

初中生睡眠不足率達81.1%,經常熬夜應該多吃些什么

幾點睡算熬夜, 熬夜后能補回來嗎? 01 凌晨2點睡,9點起算熬夜嗎? 嚴格來說,不算。 好的睡眠,有兩個要求:有規律+睡得飽。 有規律的意思就是每天定時睡覺,可以是晚上9點,也可以是晚上12點。睡得飽的意思是,

2020-02-14   

最傷害孩子的五種早餐,千萬不要再吃了

早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少,對于正在長身體的孩子來說,當家長的尤其不可以馬虎! 對于孩子來說,健康的早餐不僅可以提供足夠的熱能,還給孩子生長發育提供關鍵的蛋白質。 ?提供足夠的熱能 上午,孩子活動消耗

2020-02-13   

中了5條以上,說明你的身體很健康

健康的身體是一切幸?鞓返脑慈。不管是誰,都應該好好守護。 以下內容,如果你中了5條以上,說明你看上去比一般的同齡人要年輕,也有長壽的潛質哦。 如果你中了10條以上,那恭喜你,你的心態和面貌都十分年輕,而

2020-02-13   

10種補腦食物家長請提前準備

魚 功效: 魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要來源,可增強人的記憶、思維和分析能力。 魚還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源,特別是含有大量的不飽和脂肪酸,對大

2020-02-10   

面條別再煮了,早餐面要這么做

雞絲涼面 雞絲涼面是不可錯過的美食,在閑暇的日子里,吃上一碗清爽開胃的雞絲涼面,是一件特別美好的事情! 材料 雞胸肉150克、面條200克、青瓜1根、胡蘿卜1根、豆芽100克、芝麻醬6湯匙、生抽2湯匙、豉油2湯匙、果

2020-02-07   

備考飲食:入冬后如何給孩子進補

時光飛逝,轉眼間已經進入了冬天。都說身體是學習的本錢,這個時節,家長要提醒孩子及時穿上厚厚的冬衣,防止感冒。同時冬天氣候干燥,給孩子的進補養生也尤為重要! 那么這個階段,我們該如何給孩子及家人進補呢?

2020-02-07   

這5種早餐傷孩子最深,千萬別再吃了

早餐是一天三餐中至關重要的一餐,可仍有許多孩子不吃早餐去上學。 北京大學和上海第二醫科大學聯合對北京、上海8992名小學生的調查報告顯示:北京不吃早餐的孩子占24%,上海不吃早餐的孩子占14%。 小學生尚且如此

2020-02-07   

注意!晚上吃它等于慢性自殺

1 糖分高的食物 甜食最好不要吃,比如糖、面包、蛋糕等。太甜膩的東西會加重腸胃負擔,影響消化。當人體進入休息狀態時,糖分很難分解,時間長了會轉化成脂肪,引起肥胖、心血管疾玻 除此之外,米飯、面食屬于高糖

2020-02-07   

大腦最愛的食物,核桃只排第4名

大腦是人體非常重要的器官,各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要,大腦健康年輕自然長壽。 尤其是處于用腦高峰期的初中生,除了保證每日足夠的睡眠和適量運動,還可以通過食物為大腦補充營養。 1 花生:延緩大腦衰

2020-02-06   

中考飲食指南,六種食物抗疲勞

中考備考過程中,孩子容易感到疲勞,一是課業壓力大,二是休息時間被嚴重壓縮,這樣一來,飲食在其中的調節作用就至關重要,合理規劃飲食,多吃些抗疲勞食物,補充精力,更好應對接下來的緊張階段。 中考生吃這六種

2020-02-06   

中學生最該吃的10種補腦食物做法

中學生學習壓力大,且每天大腦超負荷運轉。家長在學習內容上可能無法幫到孩子,那么在飲食上怎樣幫孩子補充營養呢? 今天,朽就告訴大家,中學生最需要哪些營養,以及10種補腦食物,同時附上一周健康飲食安排表,一

2020-02-06   

中考沖刺該吃什么?忌吃什么

臨近中考,孩子們集中精力復習,家長們則需要重視孩子營養,因為營養是學習和健康的物質基礎,備戰考試的考生在飲食上一定要有所注意! 1 一日三餐吃點啥 早餐直接影響著考生上午學習的效率和體能。營養充足的早餐

2020-02-06   

中學生經常熬夜,這6種食物對孩子眼睛好

平時可以給用眼過度的孩子多吃以下食物: 1 眼睛干澀吃薺菜 春秋戰國時期成書的《詩經》里有 甘之如薺 之句,宋代大詩人陸游對薺菜情有獨鐘,曾吟詩贊美: 手烹墻陰薺,美若乳下豚。 薺菜被稱作春菜,別名野薺、

2020-01-15   

初三生寫給自己的一封信,敲醒無數迷茫的初中生

媽,好累埃 孩子委屈地跟我說道。 孩子今年上初三,明年就要中考了。 我用手拍了拍他,以示安慰地說道: 為自己的理想拼搏,哪里有輕松的? 孩子嘟囔了一聲,沒有再吭聲。 臨到吃晚飯的時候,孩子還是一副悶悶不

2020-01-14   

初中地理必背知識點總結

1 地球的形狀和大小 地球是一個兩極略扁的不規則球體,它的平均直徑為6371米。 2 緯線與緯度 在地球儀上,順著東西方向,環繞地球儀一周的圓圈,叫做緯線,赤道最長,往兩極逐漸縮短,最后成一點。緯線指示東西方向

2020-01-14   

初中語文閱讀理解33套答題公式

閱讀理解一直是語文考試的難點,且占比分數較多,上周李華老師為大家講解了議論文的答題技巧,小伙伴們有好好做筆記嗎? 今天給大家整理了閱讀理解答題的33個套路,適用于所有閱讀理解,幫你在考試時省時省力還能拿

2020-01-14   

初中物理易錯知識點匯總

1.密度不是一定不變的。密度是物質的屬性,和質量體積無關,但和溫度有關,尤其是氣體密度跟隨溫度的變化比較明顯。 2.天平讀數時,游碼要看左側,移動游碼相當于在天平右盤中加減砝碼。 3.勻速直線運動的速度一定

2020-01-14   

初中英語11類熱門話題+經典范文

01 學術文化篇 1.沉迷網絡游戲 題目:李華沉迷于電腦游戲中,影響了學習。作為他的好朋友,你打算怎么幫他呢?請用下面所給的提示詞寫一篇不少于80字的短文。字跡工整,語言流暢。 提示詞:give up, concentrate o

2020-01-14   

初中政治易錯知識點整理

1 基本 類 1.人的基本情形有四種:喜怒哀懼。 2.我們在競爭中必須遵守的基本準則:道德和法律。 3.誠信的基本要求:對人守信,對事負責。 4.我國的基本國策:對外開放、計劃生育、保護環境、節約資源。 5

2020-01-14   

中考數學如何提高綜合解題能力

中考數學的第二輪復習是考生綜合能力與應試技巧提高的階段。在這一階段,老師將以 數學思想方法 、解題策略和應試技巧為主線。老師的講解,不再重視知識結構的先后次序。 首先,著重提高考生采用 配方法、待定系數

2020-01-14   

初中生七大學習法

很多同學抱著 學習時間越長效果越好 的想法,拼命擠時間去學習,幾乎達到了自己的生理極限,但進步仍然十分有限。 建議: 首先需要謹記這句話: 時間并不重要,重要的是效率。 其次,一定要做好時間管理,提高時間

2020-01-14   

初中化學必備26個精華知識點

1.基本反應類型: 化合反應:多變一 分解反應:一變多 置換反應:一單換一單 復分解反應:互換離子 2.常見元素的化合價(正價): 一價鉀鈉氫與銀,二價鈣鎂鋇與鋅,三價金屬元素鋁; 一五七變價氯,二四五氮,硫四六

2020-01-14   

初中英語寫作18個熱點話題+經典范文

1 家規 不成規矩,無以成方圓。初中生處于身心迅速發展階段,規矩的設定是必然的,否則,會出現很多問題,不利于身心康發展。 【預測題目】 俗話說: 國有國法,家有家規。 為了使子女身心健康、順利成長,使家庭成

2020-01-14   

初中生睡眠不足率達81.1%,經常熬夜應該多吃些什么

熬夜對很多人,尤其是中學生來說都是家常便飯,說起熬夜的危害,大家都能羅列個1、2、3、4、5來。但究竟幾點睡算熬夜,好像沒有人能給出個確切答案來,這是為啥呢? 因為,熬夜這事確實不是 幾點睡 那么簡單。 幾點

2020-01-14   

中考期間如何吃

1.中考期間不宜吃冷飲雪糕 有的考生趕路熱了,在考場附近,買支雪糕降降溫,因為本來就緊張、壓力大,再趕上夏天,身體里熱得像團火,吃一根雪糕雖然降溫了,但卻會引起胃腸的不適應,出現胃腸疾病或是胃痛。若是再

2019-12-31   

中考期間怎么吃

1.維生素B、抗氧化劑、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪將有利于提升能量,免疫系統的健康狀況和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生醬中含有維生素B,水果和蔬菜類以及適量的黑巧克力、綠茶可以為人體提供抗氧化劑,

2019-12-31   

中考期間吃什么?營養又健康的狀元食譜推薦

中考就要來臨,家長不僅僅會關心孩子的學習情況,對于吃什么也是操了心,下面給家長們推薦幾個中考期間的食譜方案,趕快看看吧! 建議 早餐本著營養豐富,清淡可口為基本原則,在配菜時講究主副搭配,干稀搭配,葷

2019-12-31   

中考食譜:中考前一周該怎么吃

01 考前飲食總原則 飲食安全 避免任何形式的 食物中毒 。最好父母親自選購食物,為孩子制作三餐。食物的做法,要按照孩子的體質而定。 如果孩子脾胃虛弱怕冷,就要少吃冷飲和涼菜;如果孩子消化不好,就不要給他吃

2019-12-31   

給孩子補腦的食物,核桃只排第4名

現在孩子學習壓力大,每天不僅要面對繁重的作業,還需參加各種比賽、輔導班,很多孩子總是會覺得精神不濟、記憶力下降。 看到這種情況,家長著急更心疼,不知該如何幫助孩子。其實,在陪伴孩子學習的過程中,家長最

2019-12-31   

中考備考:考生家長需要的補腦食譜

1 考前大腦最需要哪些營養 考前大腦超負荷運轉,最需要補充哪些營養呢? 專家建議要遵循 合理膳食、均衡營養 的原則: 第一,血糖是大腦的直接能量來源,保證大腦的血糖供應,才能保持大腦的興奮度。因此,要給孩子

2019-12-31   

中考考前攻略,附考前解壓指南

初三學子即將迎來人生中的一次重要考驗 中考?忌鷤円呀涍M入最后沖刺階段,不少同學感覺自己變得急躁了,但是越著急,復習時越沒有頭緒。如何科學安排最后半個月的時間,讓自己的成績提升一個檔次?如何在最后階段

2019-12-31   

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